Você sabia que a terapia psicanalítica pode ajudar no combate à insônia?

Dificuldade para dormir, sono que não restaura ou despertar frequente durante a madrugada são queixas cada vez mais comuns na clínica. Embora muitas vezes associada apenas a fatores físicos ou hábitos inadequados, a insônia pode ter causas psíquicas profundas — e é aí que a psicoterapia, especialmente a psicanalítica, pode ser uma aliada importante.

O que a psicanálise tem a ver com o sono?

Do ponto de vista psicanalítico, o sono não é apenas uma função biológica, mas também um momento de suspensão da vigilância racional e de aproximação com conteúdos inconscientes. Quando o sono não vem, é possível que algo esteja em conflito dentro do sujeito — desejos reprimidos, angústias não elaboradas, pensamentos insistentes.

A insônia, nesse contexto, pode ser um sintoma: um modo do inconsciente manifestar que algo não está sendo simbolizado ou compreendido pela via da palavra.

Como a terapia psicanalítica atua nesse processo?

A psicanálise oferece um espaço de escuta livre e aprofundada, que permite ao paciente refletir sobre suas experiências, angústias, medos e repetições. Ao longo do processo, torna-se possível:

• Identificar conflitos psíquicos que interferem no descanso;

• Elaborar situações de estresse, luto, ansiedade ou traumas que podem estar encobertos;

• Compreender o que está por trás de pensamentos invasivos ou de sensação de vigilância constante;

• Criar novas formas de lidar com o cotidiano e consigo mesmo.

Não se trata de “ensinar a dormir”, mas de investigar o que impede o sono de acontecer de forma natural.

Quando a insônia precisa de escuta?

Se as dificuldades para dormir se tornam frequentes, afetam sua qualidade de vida e estão acompanhadas de ansiedade, irritação ou angústia, vale a pena considerar que o sintoma pode ter raízes emocionais. Em vez de apenas silenciar o sintoma, a terapia convida à escuta do que ele tem a dizer.

Dormir bem é mais do que descansar o corpo — é também permitir que a mente encontre um lugar de pausa. A psicanálise pode te ajudar a construir esse espaço.